Je lijf voelt elke maand als een mysterie dat tegen je werkt. Tijdens je PMS-dagen en menstruatie ben je opgeblazen, vermoeid en emotioneel. Je hebt krampen, pijnlijke borsten en stemmingswisselingen die je niet kunt verklaren.
Waardoor je het gevoel hebt dat je geen grip hebt op je eigen lichaam en telkens opnieuw in dezelfde strijd belandt.
Herken jij deze strijd met je lichaam?
Je lijf voelt elke maand als een mysterie dat tegen je werkt.
Tijdens je PMS-dagen en menstruatie ben je opgeblazen, vermoeid en emotioneel. Je hebt krampen, pijnlijke borsten en stemmingswisselingen die je niet kunt verklaren. Waardoor je het gevoel hebt dat je geen grip hebt op je eigen lichaam en telkens opnieuw in dezelfde strijd belandt.
Je hoofd en lichaam staan nooit uit.
Zelfs op rustige momenten voel je onrust. ’s Nachts lig je wakker. Je weet dat je lichaam om rust schreeuwt, maar je hoofd draait op volle toeren. Je telt de uren, beseft dat je morgen weer uitgeput opstaat en voelt hoe de angst knaagt: is dit hoe het blijft? Altijd vechten met mijn lichaam, zonder grip, zonder echte rust?
De prestatiedruk is constant.
Je zegt “ja” tegen dat extra project op werk, sport ondanks je vermoeidheid en probeert er ’s avonds nog te zijn voor je partner of vriendinnen. Maar ondertussen knaagt het gevoel dat je nooit genoeg doet. Rust nemen voelt als falen. Waardoor je jezelf blijft pushen, zelfs op dagen dat je lichaam om pauze schreeuwt.
Je doet je best om gezond te eten en te sporten, maar je belandt steeds weer in cravings, opgeblazen buik en vermoeidheid.
Je slaat je ontbijt over want je doet aan intermitterend fasting, later op de dag red je het met een stuk fruit en eiwitreep en ’s avonds komen de cravings: chocola, chips, alles wat je in huis hebt. Je hebt groene juices geprobeerd, supplementen, collageenpoeders… maar niets lijkt écht verschil te maken. Waardoor je het vertrouwen in je eigen keuzes verliest en steeds kritischer naar je lichaam kijkt.
Je verlangt naar...
Je wilt eindelijk grip krijgen op wat er in je lichaam gebeurt.
Dat je de lastige fases in je cyclus niet langer onverwacht overvallen, maar je ze mijlenver ziet aankomen. Je weet precies wat je kunt doen om klachten te verzachten: andere keuzes in eten, plannen of zelfzorg.
Zodat je je gedragen voelt door je lijf, in plaats van verrast of gestraft.
Je verlangt naar balans tussen presteren en ontspannen.
Dat je op je werk met volle focus en energie een presentatie geeft, maar daarna met een gerust hart een avondje bankhangt of een wandeling maakt zonder dat stemmetje dat zegt dat je meer had moeten doen.
Zodat je voldoening voelt op je werk én plezier in je vrije tijd.
Je wilt weer écht kunnen ontspannen.
Dat je na een lange dag niet uitgeput neerploft en gedachteloos door je telefoon scrolt, maar met je partner een écht gesprek voert, samen lacht of simpelweg muziek luistert terwijl je voelt hoe de spanning uit je lijf zakt. Dat je een avond kunt doorbrengen zonder schuldgevoel over wat je níét gedaan hebt, maar met het vertrouwen dat dit precies is wat je nodig had. Zodat je je dagen afrondt met warmte en voldoening, in plaats van leegte en onrust.
Je verlangt naar vertrouwen in voeding en je lichaam.
Dat je weet wat je moet eten om je energie vast te houden: geen drie koffies en een eiwitreep meer, maar maaltijden die je voeden en cravings voorkomen.
Zodat je merkt dat je buik lichter voelt, je energie stabieler is en je keuzes niet meer uit schuld of wanhoop komen, maar uit vertrouwen.
Hoe zou dit voor je zijn wanneer...
Je voelt je elke week van de maand goed op een manier die past bij je cyclus.
Je krijg grip op je energie, stemming en cyclus, zodat je elke week weet wanneer je kunt knallen en wanneer je rust moet nemen. Je ervaart je maand in flow, met stabiele energie, minder cravings en een lichaam dat jou ondersteunt in plaats van overvalt zodat PMS-dagen niet langer een verrassing zijn.
Je sport en voedt jezelf vanuit vertrouwen.
Je hoeft niet meer tegen jezelf in te pushen of met schuldgevoel te trainen. Je leert je trainingen slim aanpassen aan je energie en cyclus, zonder resultaat te verliezen of bang te zijn dat je achteruitgaat.
Waardoor bewegen weer plezierig voelt en je trots bent op wat je doet, ongeacht in welke fase je zit.
Je zelfbeeld verandert.
Je kijkt in de spiegel en ziet niet meer je opgeblazen buik of de kilo’s die eraf moeten. Je ziet een lichaam dat je begrijpt, dat je draagt en waar je trots op bent.
Waardoor je je vrouwelijk en zelfverzekerd voelt, ook in je relaties en intieme momenten.
Je ervaart meer focus en productiviteit.
Geen middagdip waarin je alleen maar kunt denken aan chocola of koffie. Je kunt je werkdag afronden met helderheid en energie, en daarna nog aandacht hebben voor jezelf of je partner. Waardoor je meer gedaan krijgt op werk, zonder jezelf uit te putten.
Je relaties verdiepen.
Omdat je jezelf beter begrijpt, leg je ook beter uit aan je partner of vrienden wat je nodig hebt. Je kunt zeggen: “Vandaag heb ik een rustige avond nodig,” zonder schuldgevoel.
Waardoor je omgeving je beter begrijpt, en jij écht verbinding voelt in plaats van alleen maar ‘moeten geven’.
Wat ze zeggen over lina-lune
"Ik heb een orthomoleculair traject gevolgd bij Lina omdat ik veel last heb van menstruatie klachten en mijn lichaam heftig kan reageren op stress. Dankzij haar kennis begrijp ik mijn lichaam veel beter en weet ik hoe ik kan leven volgens mijn cyclus op het gebied van voeding, sport en ontspanning. Ze helpt je stap voor stap, zodat veranderingen haalbaar zijn. Ook als je op vakantie gaat, zijn het vaak kleine aanpassingen die een groot verschil kunnen maken. Die inzichten neem je mee voor de rest van je leven en dat is het dus zeker waard!"
Melissa
"Lina heeft een tijdje met mij meegelopen omdat ik graag wat meer energie wilde en op een eenvoudige wijze mijn eetpatroon wilde aanpassen. Ik heb die periode als prettig en helpend ervaren. Je moet het uiteindelijk zelf doen maar Lina deelt veel bruikbare informatie en helpt je om dit gelijk praktisch toe te passen. Haar begeleiding is heel warm en helpt als een stok achter de deur. Het heeft mij echt in beweging gezet om anders te gaan eten maar ook hoe ik op andere wijzen "gezonder" kan zijn. Zoals het aanpassen van de gezichtsproducten of schoonmaakproducten die je gebruikt.''
Debbie
"Afvallen leek voor mij na mijn zwangerschappen een onmogelijke opgave. Hoe goed ik ook m’n best deed, er gebeurde weinig tot niets. Tot ik bij Lina terechtkwam. Wat ik zo fijn vind aan Lina, is dat ze écht de tijd neemt en alles van meerdere kanten bekijkt. Ze is analytisch en werkt heel precies, maar doet dat op een warme en rustige manier. Je voelt je meteen op je gemak bij haar. Ze kijkt verder dan alleen voeding of beweging. Ze onderzoekt wat er hormonaal speelt, maar ook wat je lichaam en geest nodig hebben. Na het coachingtraject ging afvallen ineens veel makkelijker. Zonder gedoe of streng dieet.''
Suzanne
Grip op je cyclus
In drie maanden leer je je lichaam en cyclus écht begrijpen. Je ontdekt hoe je meer energie, balans en rust creëert – zonder harder te moeten werken of strenger te moeten zijn voor jezelf. Zodat je eindelijk gaat leven in flow, met vertrouwen in je lijf.
Plan je gratis intake om te kijken of dit traject iets voor jou is.
OUR STORY
Meet de founder: Lina
Op haar veertiende begon haar reis met hormonale anticonceptie om menstruatiepijn te verlichten, maar pas jaren later ontdekte ze de impact ervan op haar lichaam en emoties. Door te stoppen met kunstmatige hormonen en zich te verdiepen in natuurlijke cycli, ervoer ze voor het eerst echt contact met haar lichaam.
Haar afstudeeronderzoek naar de invloed van hormonale anticonceptie en haar opleidingen in holistische gezondheid brachten haar tot het inzicht dat reproductieve gezondheid veel meer is dan alleen anticonceptie; het beïnvloedt je energie, emoties en welzijn.
Nu helpt ze vrouwen om via body-literacy hun hormonen in balans te brengen en verbinding te creëren met hun lijf.
