Gids: Voed je cyclus
Ontdek hoe je met de juiste voeding meer energie, een verbeterde stemming en focus kunt ervaren tijdens je cyclus. Dit e-book biedt praktische tips en dagmenu's afgestemd op jouw hormonen.
De transformatie die je kunt verwachten
Na het lezen van deze gids zul je:
✔️ Per cyclusfase uitleg hebben van wat er in je lichaam gebeurt
✔️ Weten wat de belangrijkste voedingsmiddelen per fase zijn
✔️ 4 dagmenu’s hebben afgestemd op je hormonen
✔️ Een handige boodschappenlijst tot je beschikking hebben
✔️ Tips hebben om meer rust, energie en verzadiging te ervaren
Zeg vaarwel tegen frustraties
Heb jij last van stemmingswisselingen, cravings of een energiedip tijdens je cyclus? Voel je je in de ene week super productief en in de andere week vooral... leeg? Grote kans dat je lijf vraagt om iets anders dan wat je nu eet.
Direct toepasbare tips
Leg extra focus op een stabiele bloedsuikerspiegel in je luteale fase en je ervaart gelijk minder PMS-klachten. Lees in het e-book waarom en hoe je dit doet.
Mijn benadering
Ik ben Lina, orthomoleculair hormoon expert, en ik help vrouwen om hun cyclus, darmgezondheid en zenuwstelsel te begrijpen en meer regie te krijgen over hun lijf. Geen diëten, strenge regels of compensatiegedrag, maar ontdekken hoe je je lichaam eindelijk kunt begrijpen.
Deze gids is de perfecte eerste stap om te ervaren wat voeding voor jouw hormonen kan betekenen. Veel leesplezier!